Prawdę o tym, że palenie jest szkodliwe, wiedzą nawet małe dzieci. Powoduje wiele chorób, w tym raka płuc i choroby serca. Szkodzi także naszym bliskim, a nawet zwierzętom domowym. Kiedy zdecydujemy się na rzucenie palenia, skutki tej decyzji mogą być wyłącznie pozytywne. Po pierwsze, nie będziemy wydawać pieniędzy na papierosy, które są przecież drogie. Za zaoszczędzone pieniądze możemy kupić sobie coś bardziej pożytecznego lub nawet wyjechać na urlop. Poza finansowymi rzucenie palenia skutki przynosi także zdrowotne. Po krótkim czasie odzyskamy utracony częściowo węch i smak, przestaniemy kasłać, oddech wydłuży się, nie będziemy sapać po wejściu na schody. Nasze dłonie i włosy przestaną wydzielać nieprzyjemną woń. Osoby, które rzuciły palenie, po kilku latach przestają być narażone na raka płuc, wywołanego przez ten nałóg.